йога

йога

Упражняваща терапия за цервикална остеохондроза

26/12/2017

Патологичният процес в тялото - остеохондрозата на цервикалния гръбначен стълб - е пряк показател за тренировъчна тренировка. Има огромно разнообразие от възможности за упражнения, от които можете да избирате 15 основни упражнения и да изпълнявате ежедневно в продължение на 20-30 минути. Прочетете повече »

Йога за главоболие и мигрена

17.04.2014

Joga-lechim-golovnuyu-BOL-7 Стресните ситуации, проблемите със съня и нервните свръхнатоварвания водят до прекомерна нервност и болка в главата. Синузит, фронтити, хормонални промени при жените - само малка част от възможните причини за заболяването. Прочетете повече »

Йога за депресия

15.11.2010 г.

joga-ot-depressii Йога наистина може да направи чудеса. С негова помощ не само можете да отслабнете и да подобрите тялото си, но и да възстановите психическото си състояние и да се освободите от депресия . Всички асани и дихателни практики допринасят за производството на ендорфини в човешкото тяло, които също се наричат ​​"хормони на щастието". Прочетете повече »

Йога за астма

15.11.2010 г.

Йога при астме Хората с бронхиална астма трябва да бъдат много внимателни при изпълнението на хаса-йога асани. Не се препоръчва да се правят много асани при астма , но има асани, които са подходящи за астматици и позволяват в редовната практика да се правят без астматични лекарства за по-дълъг период от време. Прочетете повече »

Йога за гръбначния стълб

15.11.2010 г.

joga-dlya-pozvonochnika Йога за гръбначния стълб - комплекс от сутрешни упражнения, които можете да изпълнявате независимо от възрастта и здравето си. Йога за гръбначния стълб спомага за затоплянето на мускулите на гърба и развитието на гръбначния стълб, тъй като този комплекс е подходящ за всички, които изпитват болка в гърба. Всички упражнения на комплекса се извършват или на седене (в лотосовата позиция, или на коленете), или на гърба. Прочетете повече »

Асани за начинаещи

11.11.2010 г.

asany-dlya-nachinayushhix Днес ще добавим още няколко асана от курса " Йога за начинаещи ". По този начин ще имате комплекс, който трябва да се изпълнява редовно през първия месец от класовете. Асаните са в реда на тяхното изпълнение. Прочетете повече »

Йога за бременни жени

10.11.2010 г.

Йога для беременных Майчинската бременност е напълно различна от нормалната йога. Започвайки от първия месец на бременността, трябва внимателно да следите състоянието си, защото всяко погрешно движение може да увреди вас и детето. Прочетете повече »

Йога и храненето

10.11.2010 г.

joga-i-pitanie Йога и храненето - следващият въпрос, който разглеждаме в рамките на курса " Йога за начинаещи ". По време на йога, трябва да балансирате диетата си. Прочетете повече »

Йога упражнения за начинаещи - асани

10.11.2010 г.

uprazhneniya-jogoj-dlya-nachinayushhix-asany Асаните са упражнения, които се използват в йога и предполагат позициониране на тялото, което е удобно и приятно (според Patanjali). Днес ние разглеждаме основните йога упражнения за начинаещи - асани . Прочетете повече »

Йога за начинаещи

10.11.2010 г.

joga-dlya-nachinayushhix Когато започнете да практикувате йога, трябва да научите няколко неща, които ще ви позволят бързо да се придвижите напред, без да претоварите мускулите си и без да навредите на вашето здраве. Така че, йога за начинаещи : какво трябва да обърнете специално внимание на: Прочетете повече »